RSS
 

Archive for the ‘Здраве’ Category

Тренирай, за да станеш силен

06 юли

Докато индустрията за отслабване продава хапче след хапче, обещавайки невъзможното, фиилмите наблягат на стероидите и трикове с камерата в опита си да накарат все повече мъже да се чувстват неадекватни (справка: 300), медиите обожествяват разни анорексички и карат хиляди момичета да искат да приличат на изпосталяли хероинозависими, само едно нещо може да внесе ред в света! И това е реалността.

Идеята е да тренираш за да станеш по-силен. Не за да отслабнеш. Не за да "изваяш бицепс" или да сваляш мацки (поне недискриминиращо, умните си знаят 😉 ). Имам една добра и една лоша новина за начинаещите (като мен) - тренировките няма да реализират тези мечти, а лошата е, че ако структурата ти на тялото е като Пат Роуч от Indiana Jones and the Lost Ark:

Pat Roach.jpg
"реалност"

никога няма да станеш като Брад Пит във Fight Club:

"мечта"

Или това е добрата новина? Все пак единият е професионален борец и каскадьор, а другия - професионален позьор (a.k.a. актьор, без да се обиждат).

По този параграф издивявам и когато чуя някоя приятелка да ми обяснява как много искала да тренира, ама я било шубе да не качи някой мускул. Хаха, явно повечето си го представят като грип или херпес, отиваш в залата и о, ужас, почваш да ставаш като онези, професионалните бодибилдърки дето приличат на мъже.

Колкото и странно да звучи (апропо, никак), постигането на тези извращения става освен с тренировки и с мнооооооооого химия. Не само анаболи, ами и други по-леки стимуланти като трибестан, л-карнитин, специални програми с лесноусвоими протеини на прахчета, и невероятно много постоянство. Няма как да стане случайно или набързо!

Та в този ред на мисли от известстно време превключих философията си на трениране, както и локацията. Основната е философията на Милко Георгиев, и по-специално програмата му Spider Stamina.

Не че имах специфични оплаквания от кросфита, освен силното му отклонение към лекотата на трениращия, както и прекалено голямата интензивност и непрекъснатата мускулна треска. Сериозно, идеята на тренирането би трябвало да е сила и здраве, а не да не мога да ходя 3 дена от седмицата...

Сега тренирам под 1 час, упражненията са насочени до момента изцяло към сила и техника, а движенията са само многоставни комплексни движения. То затова и няма да направя брадпитовските плочки - най-читавото упражнение за корем е ... клекът с щанга. Обаче то прави ЗДРАВ корем, а не някакви си плочки.

Може би цялата статия е едно оправдаване на ограничените ми възможности, продиктувано от вътрешна драма за непостижимостта на идеалът ми. Или просто ми писна до немай къде от насажданите нереалистични очаквания, които като общество си създаваме от глупост и овчедушно следване на модните тенденции. Изберете си сами.

 
 

Добитък ли си, че да рупаш фураж

13 февр.

След абстинентния шок от отказването на всякакви новини малко позагубих интерес към шокиращото ежедневие на медийните сензации, затова днес ще си говорим за хранене.

От  много време тая зле прикрита неприязън към вегетарианството и в известна степен неговите последователи от моралистичната секта. В крайна сметка право на всеки е да се трови, но подтикването на други към извратения начин на хранене ми идва малко нанагорно.

Категоричното отношение към тази неестествена диета обаче се бетонира от открехването ми към високомазнинния начин на хранене и неговия близък родственик палео диетата. Read the rest of this entry »

 

F*ck The Poor

25 авг.

Тази статия е донякъде продиктувана от тазгодишният черноморски разгул. Около средата на почивката, пиейки бира в поредното заведение докато си чакахме вечерята, една дама на средна възраст се присламчи с цел да проси пари за поредното дете с тежка болест, чието семейство няма пари за лечението му.

В края на познатата на всички тирада последва очакваният въпрос "ако имате възможност да помогнете", на което всред смутните погледи на компанията отговорих искрено, че "имам възможност, но нямам желание". Read the rest of this entry »

 

Малко известни факти за нацизма

29 Дек.

Мине-немине време и пак започват напъните на политиците да нагазят в личния ни живот. Дали защото е отпускарски сезон и си нямат друга работа, или просто някои са забравили да си пият хапчетата, но онзи ден отново поизтупаха брашненият чувал с неизпълнените обещания и от там изпадна забраната за пушене на "обществени" места.

Разбира се започна се една дискусия как се щяло да се спести от здравни разходи, как една прослойка непушачи-лицемери имат право да си развяват исканията като полов орган в лицето на пушачите, как щяло да позволи на семейства с деца да ходят по нощни барове, та дори че било за благото на обществото. Моят отговор си остава очевидният: обществото може да си го набута там дето слънце не изгрява.

Всъщност малко известен факт е, че първата публична кампания против тютюнопушенето е подета от ... Хитлер. При това първите, които са останали без тютюн са точно малцинствата, което е меко казано объркващо, но пък говорим за СОЦИАЛИСТИ.1 Ефектът като цяло е бил слаб, въпреки цялата сила на Вермахта, или може би заради нея - защото дори Хитлер не е посмял да отнеме на войниците си цигарите.

Друга кампания, която масовият убиец е започнал, е за "правата" на животните. Да, PETA са славни последователи на Хитлер, и промоционалните им картинки с еврей, набутани в концлагер сравнявани с животни е доста лицемерна - всъщност е факт, че висшето командване на Третия Райх им е пукало за правата на животните в абсолютна противоположност с абсолютното отнемане на правата на хората.

Дори са използвали законите за "правата" на животните за преследване на еврейски биолози и медици. Май звучи познато ...

  1. Пък били те и национал-. []
 

Ензимният фактор ...

18 авг.

Книгата "Ензимният фактор" на "д-р" Хироми Шиния е шедьовър сама по себе си. На пръв поглед нищо не издава интелектуалното ниво, което ни залива близо тристата страници. Те са запълнени с всевъзможни моралистични басни, анекдоти и емоционално заредени епитети, но за сметка на това авторът майсторски е успял да не позволи на почти нищо вярно да се промъкне между кориците на книгата му.

Мнението на автора накратко може да се каже така - има два вида неща, които можем да приемаме с храната - супер хубави и полезните магически ензими, и супер вредните, и причиняващи всичко от диария и треска до инфаркт, инсулт и рак токсини. И за да промените живота си към по-хубаво трябва само да ядете повече ензими, и да не ядете токсини. Прекалено добро за да е истина? Определено!

В хипотезата на автора има два дребни проблема. Първо, липсата на ензими в организма почти никога не може да се коригира чрез храната, тъй като в СТОМАХЪТ те се разграждат. И .. няма такова нещо като токсини, в смисъла в който авторът използва. Read the rest of this entry »

 

Здравословни преживелици

29 юли

Когато става въпрос за здравето ни, повечето хора сме прикрити хипохондрици. Не случайно опасността от "лечители" е най-голяма, и въобще не помага това, че се отнася за нещото, което най-малко разбираме - себе си.

Това е разказ за няколко случки, свързани с първите в живота ми клинични изследвания, и рационализация1 на фактите, които се установиха покрай тях. В историята има драма, съспенс, и да, секс!

Нооо ... за това по-долу. Read the rest of this entry »

  1. Обяснение би било, ако имам мнението на експерт, потвърдено със цитати от съответната научна литература. 99.9% от статиите в нета на тема здраве са рационализации, макар някои да са значително по-убедителни от други. []
 

Избери органичното! Умри от E. coli!

31 май

Аз съм фен на градинарството. Приятно е да гледаш как расте едно дръвче или растенийце, особено ако можеш да се възползваш по някакъв начин от този растеж. Дали ще е за естетика или манджа все тоя - в квартирата си отглеждам инстинктивно любимото на всички мъже бенджамин (Ficus Benjamina), едно кактусче и ... още нещо, а на село гледам овошки.

Като всеки начинаещ в отглеждането на растения преди доста време огледах възможностите за органично отглеждане, и лайната, който се пробутват на потребителите. Последното е буквално.

Ето например растителната защита. Няма на света фермер, който не пръска с препарати зарзавата. Просто няма. Тъй като монокултурните насаждения естествено привличат вредителите и е невъзможно да се отглеждат растения без да се пръскат. Не и за дълго. Read the rest of this entry »

 

Къде е вредата?

22 апр.

Къде е вредата, питате се вие, когато шарлатани и врачки увещават болните и техните семейства, че с молитви, кристалчета и светена вода ще се оправят?

Точно там е вредата.

Нека вземем човек Х, който е болен от да речем рак на панкреаса. Това е сериозна болест, водеща до диабет, опасност от разсейки и тем подобни. Но по една или друга причина няма как да се оперира.

Истинските лекари, което ще рече тези, които са изучавали 7 и повече години, специализирали са се и са практикували лекуването на хора още десетки години, много точно разказват не съвсем оптимистичната прогноза на пациента.

Съвсем естествено някои от близките на човека Х слушат врачки, шарлатани или просто кретените, които се представят за такива на простолюдието. Пример за това са г-жа Папазова, г-н Христов и множество други селски, градски, учени от дядовците си, вълците или просто мистично ударени от прозрение шарлатани. Read the rest of this entry »

 

Пушенето не е единствената опасност за вашето здраве

14 февр.
Десетте най-ужасяващи думи в английския език са "Аз съм от правителството и съм тук за да помогна."
Роналд Рейгън

Всекидневния цирк, който ни предлагат нашите управляващи понякога е толкова заангажиращ, че понякога забравяме да гледаме какви поразии правят чуждите правителства.

Първото нещо, което всеки научава е, че на този свят всеки човек можеш да го причислиш към повече от едно малцинство. Умните, разбира се, знаят, че не е учтиво и обикновено е безсмислено да обиждаш човек на база на принадлежността му към някаква група. Глупавите правят каквото си искат. А наистина глупавите измислят закони за дискриминацията, докато си затварят очите за недопустимото вмешателство в личния ни живот. Read the rest of this entry »

 

Защо трябва да четем между редовете

04 сеп.

Защо е важно е да се научим да четем между редовете? Просто е - когато някой се опитва да ни вземе за мезе, обикновено е достатъчно да го оставим да говори на воля, и да сравним думите му изказани от различни ъгли за да сглобим цялостната картина.

Надявам се тези две истории да ви харесат! Read the rest of this entry »